বাংলাদেশ: সোমবার ২০শে সেপ্টেম্বর, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ
৫ই আশ্বিন, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ | ১৩ই সফর, ১৪৪৩ হিজরি

  বাংলাদেশ: সোমবার ২০শে সেপ্টেম্বর, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ | ৫ই আশ্বিন, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ | ১৩ই সফর, ১৪৪৩ হিজরি  

শেষ আপডেটঃ ১:৫২ পিএম

বই পড়লে কেন ঘুম আসে

আমাদের প্রায় সবার মধ্যেই একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য লক্ষ করা যায় যা হচ্ছে বই পড়লেই ঘুম আসে। গল্পের বই হোক বা একাডেমিক বই বই পড়তে পড়তে কখন যে ঘুম চলে আসে হুশ ই থাকে না। তাই অনেককে দেখা যায় বিশেষভাবে ঘুমানোর সময়ে বই পড়তে যাতে করে তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসে। বই পড়ার সময় সবাই ঘুমায় না এবং যারা ঘুমায় তাদের সবাই একই কারণে ঘুমায় না। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে পড়ার সময় মানুষ ঘুমিয়ে পড়তে পারে এবং তার বিভিন্ন কারণ রয়েছে।যেমন:

১.পড়ার জন্য চোখের নিয়মিত চলাচলের প্রয়োজন হয় কারণ তখন চোখ পৃষ্ঠা জুড়ে শব্দগুলি অনুসরণ করে। এর জন্য মস্তিষ্কের শক্তিও প্রয়োজন কারণ মস্তিষ্ক আপনার চোখের উপর নিয়ন্ত্রণ করে, অক্ষরগুলি ব্যাখ্যা করে এবং সেগুলিকে অর্থপূর্ণ শব্দ, বাক্য এবং অনুচ্ছেদে রূপান্তর করে। যেহেতু বই পড়ার সময় মস্তিষ্ক কঠোর পরিশ্রম করে এবং চোখের পেশী ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাই স্বাভাবিকভাবেই তাদের বিশ্রামেরও প্রয়োজন হয়। যার ফলে চোখ ধীরে ধীরে বন্ধ হয়ে যায় এবং ঘুম চলে আসে।

২.যখন আমরা পড়ি তখন সাধারণত আমরা একটি আরামদায়ক স্থানে , যেমন বিছানা বা প্রিয় চেয়ার কিংবা সোফায় বলে বই পড়ি।। তাই তখন আমাদের শরীরের বেশিরভাগ অংশ বিশ্রামে থাকে এবং বাকি পেশীগুলি প্রায়শই এটি অনুসরণ করে, এদের মধ্যে চোখের পেশি ও আছে ফলে ঘুম সহজেই চলে আসে।

৩.বই থেকে পাঠ্য শোষণ বহির্বিশ্ব থেকে আমাদের মনোযোগ এবং উদ্বেগ থেকে দূরে নিয়ে যায়। ফলে স্ট্রেস কমে যায় মস্তিষ্কের উপর প্রেসার ও কমে যায় এবং জলদি ঘুম চলে আসে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *