ছোট বড় নির্বিশেষে সকলের কাছে উপাদেয় একটি মৌসুমী ফল লিচু। এটি একটি অতি পরিচিত ফল এবং আমাদের সকলের কাছে বেশ প্রিয়। গ্রীষ্মকালে অর্থাৎ মূলত মার্চ মাসে বাজারে এফলের সমাহার। হরেক রকমের ফলের মধ্যে লিচু স্বাদ এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল।অতুলনীয় ফলটি আপনাকে দূরে রাখবে নানা রকমের সমস্যা থেকে । করতে পারে হাজারও প্রতিকার।
এইজন্য দেয়া হলো লিচুর যত উপকার :
>লিচুতে থাকা ভিটামিন সি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ফাংগাস ধ্বংস করে।
>লিচুর পলিফেনোলিক উপাদান ব্রেস্ট ও কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
>লিচুতে থাকা ভিটামিন খাবার হজমের সাহায্য করে।
> রক্ত পরিষ্কার রাখতে লিচু কার্যকরী।
>এটি ত্বকের বলিরেখা দূর করে।
>প্রতিদিন লিচু খেলে লিভার ও ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকি ৩০ ও ৪০ শতাংশে কমে আসে।
>চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না এবং ত্বক উজ্জ্বল রাখে।
>লিচুতে থাকা খনিজ উপাদান এবং ভিটামিন রক্ত উৎপাদনে সাহায্য করে।
> এতে থাকা পটাশিয়াম রক্তনালীর রক্তচাপ কমিয়ে রক্তের স্বাভাবিক গতি বৃদ্ধি করে।
>কিডনি ভালো রাখে।
>হাড় ভালো রাখতে খেতে পারেন এ সুমিষ্ট ফল।
>লিচু ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
>এতে থাকা অলিগোনল হার্ট ভালো রাখতে সহায়ক।
