যেসব খাবার যৌবন ধরে রাখে

,
যেসব খাবার যৌবন ধরে রাখে
ছবিঃ সংগৃহীত

যৌবন ধরে রাখতে চায় প্রতিটা মানুষ। নিজেকে সুন্দর ও আকর্ষণীয় রাখার পাশাপাশি যৌবন ধরে রাখার চেষ্টা ও চালাতে হয়। যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে কিছু খাবার যা নিয়মিত খেলে আপনি থাকবেন ফিট ও আবেদনময়ী।

রসুন
হেলথ সায়েন্স থেকে জানা গেছে, রসুন আপনার যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে রসুন। এছাড়াও রসুন আমাদের হার্ট কে রাখে সুস্থ। তাই যৌবন ধরে রাখতে প্রতিদিন খেতে পারেন রসুন। এজন্য রসুনের আচার অনেক উপকারী। তাছাড়া রসুনের আচার খেতেও অনেক স্বাদের হয়। বাড়িতে রসুনের আচার বানিয়ে রাখতে পারেন । নিয়মিত রসুনের আচার বা রসুনের ভর্তা করে খেলেও পাবেন ভালো ফলাফল।

মধু
মধু এমন একটা খাবার যা খেলে আপনি পাবেন ইনস্ট্যান্ট শক্তি। মধু নিয়মিত এক চামচ করে খেলে থাকবেন শারীরিক ভাবে সুস্থ ও ধরে রাখতে পারবেন আপনার যৌবন।

কালোজিরা
আমরা জানি কালোজিরার গুনগুন অনেক। এছাড়াও কালোজিরাকে বলা হয় সকল রোগের ওষুধ। প্রতিদিন কালোজিরা বা এর ভর্তা করে খেলে যৌবন ধরে রাখা যাবে।

কলা
পাকা কলাতে আছে অনেক পুষ্টি গুণ যা আপনাকে এনে দিবে শক্তি এছাড়াও যৌবন ধরে রাখতে এর গুরুত্ব অপরিসীম ।

অলিভ ওয়েল
অলিভ ওয়েল বরাবরই খুব ভালো আমাদের সাস্থের জন্য তাই খাবারে নরমাল তেলের পরিবর্তে রাখতে পারেন অলিভ ওয়েল।

আঙ্গুর
আঙ্গুরের গুণাগুণের শেষ নেই। আদিম যুগ থেকেই এটা প্রচলিত ছিল । যা এখনও বিদ্যমান আপনার যৌবন ধরে রাখতে। তাই প্রতিদিন আপনার খাবারের তালিকায় যুক্ত করতে পারেন আঙ্গুর ও।

সিদ্ধ ডিম
সিদ্ধ ডিম আছে অনেক শক্তি । দৈনন্দিন কাজে আপনাকে শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে আর তাছাড়াও যৌবন ধরে রাখতে এর ভূমিকা অনেক।

ডার্ক চকলেট
আপনাকে আবেদনশীল রাখতে ডার্ক চকলেট এর কার্যক্ষমতা অনেক বেশি । পরিসংখ্যানে দেখা গেছে, সংবেদনশীলতা বাড়াতে ডার্ক চকলেট এর প্রবণতা অনেক বেশি। তাই মাঝে মাঝে ডার্ক চকলেট খেতে পারেন । এতে যৌবন থাকবে অটুট।

এছাড়াও সজনে ডাটা, জিরা, সবুজ শাক সবজি, পালং শাক, ব্রকলি, ফলমূল, স্ট্রবেরি, সামুদ্রিক মাছ, আমলা , দই, ডালিম , গ্রীন টি , ও বাদাম নিয়মিত খেলে আপনাকে চির যৌবনা রাখতে সহায়তা করবে। পাশাপাশি পান করতে হবে প্রচুন পানি।

এজেড নিউজ বিডি ডট কম’র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

যেসব খাবার যৌবন ধরে রাখে

যেসব খাবার যৌবন ধরে রাখে
ছবিঃ সংগৃহীত

যৌবন ধরে রাখতে চায় প্রতিটা মানুষ। নিজেকে সুন্দর ও আকর্ষণীয় রাখার পাশাপাশি যৌবন ধরে রাখার চেষ্টা ও চালাতে হয়। যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে কিছু খাবার যা নিয়মিত খেলে আপনি থাকবেন ফিট ও আবেদনময়ী।

রসুন
হেলথ সায়েন্স থেকে জানা গেছে, রসুন আপনার যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে রসুন। এছাড়াও রসুন আমাদের হার্ট কে রাখে সুস্থ। তাই যৌবন ধরে রাখতে প্রতিদিন খেতে পারেন রসুন। এজন্য রসুনের আচার অনেক উপকারী। তাছাড়া রসুনের আচার খেতেও অনেক স্বাদের হয়। বাড়িতে রসুনের আচার বানিয়ে রাখতে পারেন । নিয়মিত রসুনের আচার বা রসুনের ভর্তা করে খেলেও পাবেন ভালো ফলাফল।

মধু
মধু এমন একটা খাবার যা খেলে আপনি পাবেন ইনস্ট্যান্ট শক্তি। মধু নিয়মিত এক চামচ করে খেলে থাকবেন শারীরিক ভাবে সুস্থ ও ধরে রাখতে পারবেন আপনার যৌবন।

কালোজিরা
আমরা জানি কালোজিরার গুনগুন অনেক। এছাড়াও কালোজিরাকে বলা হয় সকল রোগের ওষুধ। প্রতিদিন কালোজিরা বা এর ভর্তা করে খেলে যৌবন ধরে রাখা যাবে।

কলা
পাকা কলাতে আছে অনেক পুষ্টি গুণ যা আপনাকে এনে দিবে শক্তি এছাড়াও যৌবন ধরে রাখতে এর গুরুত্ব অপরিসীম ।

অলিভ ওয়েল
অলিভ ওয়েল বরাবরই খুব ভালো আমাদের সাস্থের জন্য তাই খাবারে নরমাল তেলের পরিবর্তে রাখতে পারেন অলিভ ওয়েল।

আঙ্গুর
আঙ্গুরের গুণাগুণের শেষ নেই। আদিম যুগ থেকেই এটা প্রচলিত ছিল । যা এখনও বিদ্যমান আপনার যৌবন ধরে রাখতে। তাই প্রতিদিন আপনার খাবারের তালিকায় যুক্ত করতে পারেন আঙ্গুর ও।

সিদ্ধ ডিম
সিদ্ধ ডিম আছে অনেক শক্তি । দৈনন্দিন কাজে আপনাকে শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে আর তাছাড়াও যৌবন ধরে রাখতে এর ভূমিকা অনেক।

ডার্ক চকলেট
আপনাকে আবেদনশীল রাখতে ডার্ক চকলেট এর কার্যক্ষমতা অনেক বেশি । পরিসংখ্যানে দেখা গেছে, সংবেদনশীলতা বাড়াতে ডার্ক চকলেট এর প্রবণতা অনেক বেশি। তাই মাঝে মাঝে ডার্ক চকলেট খেতে পারেন । এতে যৌবন থাকবে অটুট।

এছাড়াও সজনে ডাটা, জিরা, সবুজ শাক সবজি, পালং শাক, ব্রকলি, ফলমূল, স্ট্রবেরি, সামুদ্রিক মাছ, আমলা , দই, ডালিম , গ্রীন টি , ও বাদাম নিয়মিত খেলে আপনাকে চির যৌবনা রাখতে সহায়তা করবে। পাশাপাশি পান করতে হবে প্রচুন পানি।

এজেড নিউজ বিডি ডট কম’র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

Download
ঠিকানা: মনসুরাবাদ হাউজিং, ঢাকা-১২০৭ এজেড মাল্টিমিডিয়া লিমিটেডের একটি প্রতিষ্ঠান।