কফি হাউজের আড্ডা থাকুক বা না থাকুক, কফির প্রতি মানুষের ভালোবাসা এখনও অটুট। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন—সবাই কফি খেতে পারে না। কফি কিছু ক্ষেত্রে শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে।
যাদের কফি এড়িয়ে চলা উচিত: অতিরিক্ত অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থাকলে কফি পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়ায়, যা গ্যাস্ট্রিক, হার্টবার্ন ও আলসারের ঝুঁকি বাড়ায়। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য ক্যাফেইন রক্তচাপ হঠাৎ বাড়িয়ে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়ায়। ঘুমের সমস্যা বা ইনসমনিয়া থাকলে কফির ক্যাফেইন স্নায়ু উত্তেজিত করে, ঘুমে বাধা দেয় এবং ঘুমের মান খারাপ করে। গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী নারীদের জন্য অতিরিক্ত ক্যাফেইন ভ্রূণের বৃদ্ধি ব্যাহত করতে পারে এবং নবজাতকের ঘুমের সমস্যা তৈরি করতে পারে। হার্টের অনিয়মিত স্পন্দন বা পালপিটেশন থাকলে কফি হৃদস্পন্দন দ্রুত করে, যা অ্যারিদমিয়া ও অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
সতর্কতা হিসেবে দিনে ১–২ কাপের বেশি কফি না খাওয়া এবং খালি পেটে কফি এড়িয়ে চলা উচিত। এই নিয়ম মেনে চললে সুস্থ থাকার পথ প্রশস্ত হবে।
